Menulis refleksi ini adalah jeda-ku.
Pada momen tertentu, tanpa sadar kita menjalani hidup ini dengan ‘autopilot’ artinya melakukan berbagai aktivitas secara otomatis, tanpa terlibat secara emosional atau reflektif. Lama-lama terasa ‘garing’.
Dibutuhkan tindakan pribadi yang disebut ‘mindfulness’, yakni suatu tindakan mengambil jeda sejenak untuk mengambil kendali diri (éling) dari kondisi ‘outopilot’ (otomatis).
Mengambil jeda untuk diri sendiri itu bukan pemborosan atau malas, melainkan bagian penting dari hidup yang sehat dan produktif. Dengan memahami pentingnya jeda dan mengintegrasikannya ke dalam rutinitas harian, kita dapat meningkatkan kualitas hidup, mengurangi stres, dan mengembalikan kebahagiaan kita.
Ambilah jeda sejenak.
Salam sehat.
Jlitheng